yogative体験記– category –

こんにちは、みなみです。 今日は前ももを鍛えるレッスンをしてもらいました！ ここで紹介するヨガでももちろん前ももを鍛えることが出来ますが 普段から階段を使う歩くときにちょっと高く前ももを上げる といった身近なことでも鍛えられますよ！ あと前も...

リアルタイムグループレッスンで「英語を聞きながらヨガ」という内容が出ており気になったので受けてみました！ 今回はレビュー記事としてまとめています。 【単語】 up　上down　下left　左right　右front/forward　前back　後ろ まずはレッスン中によく...

今回のリアルタイムグループレッスンは 背中を引き締めるヨガ姿勢を美しく保つ筋肉と柔軟性 に焦点を当てたバレエヨガがテーマでした！ 水着を着たときに背中の肉が紐に乗ってしまうのが嫌だったんですが、なかなか背中って痩せられないので迷わず参加。 ...

こんにちは、みなみです。 内ももについたぷよぷよってなかなか取れませんよね笑そこで今日は集中的に鍛えられるヨガを教えていただきました！ 【ウォーミングアップ】 まずはウォーミングアップから！ 1 この動きでは裏ももの柔らかさがわかります。 2 次...

こんにちは、みなみです。 ヨガはスタジオで受けるイメージがあるので、オンラインレッスンの受け方を解説しようと思います。 準備するもの タブレット／スマホスタンドヨガマット飲みもの（自由） タブレットでzoomを開き、先生と喋ったり先生のポーズを...

こんにちは、みなみです。今日は6ヶ月間を振り返り、ヨガティブに入ろうか悩んでいる人に役立てる記事を書こうと思います。 【効果はあったか？】 バッチリ効きました！ 定期的に整体に通わないと生活できなかった私が、今ではヨガだけで事足りるようにな...

【そもそもリアルタイムグループレッスンとは？】 https://minayoga.online/yogative-muryou-guru-pu-lesson/ 【ちょっと変わった瞑想】 食べる瞑想や歩く瞑想など、他ではあまり体験できない瞑想をやりました！ https://minayoga.online/yogative-guru-pu...

こんにちは、みなみです。今日はヨガティブで2021年12月から始まった新サービス、シセイ分析をご紹介します。 恥ずかしいですが私の分析レポートもお見せします。 【AIシセイ分析ってなに？】 全身を正面から写した写真全身を横から写した写真 この2枚から...

こんにちは、みなみです。内腿のぷよぷよ引き締めヨガを教えていただきました。 特に寒い季節は血流が悪くなり、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。なのでリンパの流れを促すことが大切です。 疲れがとれますしスリム効果も期待できます！レッスンで行...

こんにちは、みなみです。 めまぐるしく過ぎ去っていく日常に疲れた…そんな時は瞑想がおすすめです。 とても落ち着きますし、瞑想後は心が満たされた満足感があります。ちょっと時間があいた5分間でもいいので取り入れてみてください。 今回はただの瞑想で...